Ejercicios de fortalecimiento del centro del cuerpo y prevención de lesiones "Fifa Eleven".
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Las lesiones en el futbol son muy comunes.Por ello que querido traer a mi blog este artículo que he sacado en internet. Para evitar caer en estos casos, la Federación Internacional de Fútbol Asociado (FIFA) halló que ejercicos de bajo impacto pueden ayudar a reducir los riesgos. Con este tipo de ejercicios de FIFA (que incluyen 11 ejercicios en la rutina de pre-calentamiento) se logró un 12% de menos lesiones en sus jugadores durante los partidos, y un 25% durante los entrenamientos que los que no implementaron el programa. "Es el primer estudio publicado sobre un programa nacional de prevención en el fútbol", dijo a Reuters Health el doctor Jiri Dvorak, jefe médico de la FIFA. El fútbol es uno de los deportes más populares en el mundo; lo practican unas 265 millones de personas. Es también la causa de muchas lesiones: sólo en Suiza, en el 2003 se registraron 42.000 lesiones que costaron millones de dólares y la pérdida de días laborales. El programa de prevención, llamado